影片／超誘人！張鈞甯教妳如何練成誘人身材 [2:36]

超誘人！張鈞甯當場做給你看2015年10月04日張鈞甯百忙之中如何維持緊實俏臀和腹肌？她親自示範給你看。隨時隨地可做，聽起來的確頗誘人。練俏臀時，先平伸雙手，一隻腳勾起來呈90度，用右手尋找左腳，做完後左邊屁股會很酸，然後換邊做，各做30次。接著練腹肌，找到一面牆，讓自己坐下來，坐到呈90度，訣竅是用肚子hold住，呼吸吐氣，千萬不要憋氣，讓肚子內收，重量放肚子，不要用腳。接著訓練核心肌群，趴地上用雙手撐住，肩膀和屁股放平，屁股往內夾緊。結論是，怎麼連運動都像拍廣告那樣唯美呀。