1.獨樂樂也很有趣
對柯夢而言，獨樂樂當然是指自慰，假如妳不知道如何在做愛時滿足自己或是他無法經常讓妳達到性高潮，妳就可以嘗試自慰，千萬別認為已經有交往對象就必須放棄自慰。
專家說擁有滿意性關係的情侶們會經常自慰，因為他們體內「睪丸素」（Testosterone）的分泌比較多，因而容易被激起性慾，所以妳不必覺得不自在。自慰就像正常做愛一樣，妳可以經常進行，不妨連續7天用不同的方式自慰，例如分別使用按摩棒、閱讀情色小說等，藉此尋找出各種讓妳興奮的方法。
2.值得追求的性高潮
根據柯夢的調查，20%的女人希望體驗更多性高潮；此外，有10%的女人在做愛時從沒有達到性高潮。專家說那是因為女人不會特別花時間去探尋讓自己達到性高潮的方法，所以妳必須知道到底該如何做才能讓妳興奮。
專家進一步建議，妳可以準備一個盒子，然後把妳覺得性感的物品丟進盒子裡，像是低溫蠟燭、羽毛、香氛、按摩棒、CD……因為這些事物能成為妳達到性高潮的捷徑；譬如妳覺得諾拉瓊絲（Norah Jones）的歌很性感浪漫，就把她的專輯放進盒子裡，如此一來，當妳聽到她的音樂，就會興起做愛的慾望。
不過假如妳發現用這些事物刺激性慾並沒有什麼效果，也無需過度緊張，事實上很多女人都是年紀大了才體驗到性高潮，因為這時她們更熟悉自己的身體，而且比較不會害怕說出希望對方怎麼做，因此妳的性生活就會愈來愈令妳滿意。
3.用性幻想滿足需求
假如和他做愛時心裡想的是其他男人，妳完全不必為此有罪惡感。專家說經過科學證實性幻想是令人亢奮的基本因素，尤其是女人往往更需要藉由性幻想來擺脫日常生活，進而讓自己興奮。所以藉由幻想一些平時不可能會實現的事作為性幻想，是讓妳亢奮的絕佳方式。
4.你們不會總是「性」趣相投
妳要明白一個事實：妳的性慾經常在改變而且容易受環境影響。其實和他做愛時，妳不會總是「性」趣高漲；反觀他也是，他也不會每次都處在慾望的最高峰，所以你們必須共同面對這個問題。
專家說性慾並不像開關，一旦打開就開啟，關掉就立即停止。情侶們總認為不必花太多力氣在做愛方面，重要的是把做愛當成第一要務並挪出時間完成即可。問題是假如妳的性慾有點低卻又必須做愛，該怎麼辦呢？這時妳可以試試看下列的方法激起性慾：親吻擁抱、洗鴛鴦浴等。專家說這樣做經常會奏效，因為妳一旦接收到這些愛撫刺激，通常就會產生性慾。
不過，倘若妳仍然不想做愛，也不要懷疑你們不適合在一起，因為令人滿意的性生活往往開始於兩個人一起營造快樂的生活，換句話說，親暱的感情一定會帶來身體上的親密關係。
5.說出妳的性需求
對少數的幸運兒來說，說些淫辭穢語或表達自己的性需求是再自然不過的事。但如果妳不是這樣的幸運兒，卻希望妳說出性需求一定會讓妳很彆扭，專家說其實妳要試著克服這種心態，提起勇氣說出妳的想法，因為妳愈早養成用口語表達性需求的習慣，就能愈早得到滿意的性生活，這樣你們才會達到真正「坦誠」相待的性關係。
專家說妳可能會擔心表達妳的需求會破壞對方的自信心，不過妳可以用有建設性的方式傳達：妳要先讓他明確知道妳對你們的性生活很滿意，他在床上的表現讓妳更愛他，接著才告訴他：「我想試試看這個姿勢，那會讓我達到性高潮！」其實他聽妳這樣說通常都會欣然接受的。
6.潤滑液可以助「性」
善用潤滑液可以大大地助「性」！潤滑液能增進做愛過程中摩擦的刺激感，妳可以將潤滑液抹在手上愛撫他；反過來他也能用同樣的方法刺激妳。此外，妳還可以選用添加果香的潤滑液增加情趣，但如果他有戴保險套就不要使用油性潤滑液，那會破壞保險套的橡膠，選購潤滑液時要特別看清楚標示。
7.按摩棒是妳的好朋友
我們都明白自慰所帶來的歡愉，不過自慰時沒有跳蛋或按摩棒就像看電影沒有爆米花，妳會少了很多樂趣。首先，按摩棒能提供妳男人可能無法達到的刺激：穩定持久的按摩和極快速的震動。專家說世界上沒有一個男人能夠讓舌頭如此快速移動，所以如果妳還沒有用過按摩棒的話，就一定要嘗試一下，假如妳的男朋友因為妳使用按摩棒而感到傷心的話，妳就必須讓他知道按摩棒無法取代他，那只是不同的感覺，事實上，懂得利用按摩棒自慰的女人，在床上的表現會更投入、更有創意。
8.專心投入做愛
當妳在做愛時，腦袋裡會想些什麼呢？其實妳不該在這時牽掛著車子沒修理等瑣事（但妳的確無法專心）。專家說男人在做愛時很專注，但有1/4的女性做愛時會分心，總是擔心叫床會不會太大聲或胸部不夠大等問題，其實妳根本不必煩惱這些事情，因為對他而言這些本來就是做愛的一部分。
此外，專家說妳不要始終認為他不知道如何讓妳達到性高潮，這種觀念是不對的，因為做愛的愉悅感是雙方的責任。專家進一步說明，妳必須相信自己值得美滿的性生活，而且花時間找到讓自己快樂的方法，同時告訴他如何滿足妳，其實妳只要牢記這些原則，就一定能變成不折不扣的性感尤物。
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