提姆正妹

不同於一般人載小狗騎騎河濱公園,Tim一身專業配備,拖著三十公斤重的古代牧羊犬Q咪爬山路,帶狗踏青順便練身體。

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四公里的上坡,Tim拖著Q咪騎來並不費力,更難的路線他都走過,足跡遠及陽明山竹子湖。

都市養大狗,總要費心安排戶外活動,以免愛犬悶出病來,如果能結合自己的運動,健身兼遛狗,不但省時省事、一舉兩得,甚至會讓運動效果意外提升好幾倍。

Tim拖著古代牧羊犬Q咪騎車爬坡練身體,長毛有邊境牧羊犬Nina督促著勤跑步,人狗一起變健康,感情也越來越好!

四公里的上坡山路,我決定陪著Tim一起騎,料想他拖著Q咪,我應該一路上有得慢慢等。


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大狗坐腳踏車很引人注目,Q咪沿路就吸引了小粉絲來陪牠玩。
載狗騎車 山路自由行
沒想到我才在山下耽擱了一會兒時間講電話,再出發已經完全看不到Tim和Q咪的影子,拔腿苦追兩公里,才終於趕上停在路邊休息喝水的一人一狗。Tim自己體重六十六公斤、腳踏車十公斤、小拖車十公斤,再加上Q咪的體重三十公斤,這重量破百的組合,騎過台北的練車聖地風櫃嘴、上過陽明山竹子湖,運動健身玩真的。「以前我騎河濱公園,讓Q咪跟在旁邊跑,路人都說這樣牠會很累,所以我才買了小拖車來載牠。」結果現在這樣的陣仗騎車,又有人出意見,說本來就該讓狗自己跑,父子騎驢的窘境讓Tim有時也哭笑不得。
這件事不是一開始就進行順利,Tim曾經不熟悉小拖車的特性而翻車,Q咪摔出車外,有了恐懼感,不肯再上去,「後來我又讓牠跟在旁邊跑,牠跑一跑累了,主動想要上車,慢慢就越來越習慣了。」現在Q咪在小拖車上安穩得很,悠哉看風景的貴族享受,人看了都羨慕。


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古代牧羊犬耐力差、不愛跑,只有看到零食會突然活起來。
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一到山頂,Q咪累得四腳一癱,埋頭喝起水來,雖然大家都不明白為什麼坐腳踏車兜風會這麼累。
獨門練法 實力大提升
對Tim而言,除了帶狗同遊同樂的初衷之外,載Q咪騎車有意想不到的附加效果,因為多了四十公斤的重量,爬坡速度約比平常慢個兩、三倍,一旦恢復獨自騎車的正常狀態反而感覺身輕如燕,實力明顯提升,和腿綁沙袋練跑步的原理異曲同工,「覺得自己變很強!」
至於Q咪到底喜不喜歡坐腳踏車爬山踏青,Tim當然也說不出個所以然,「牠應該是只要能出門都很開心吧!」不過結束拍照要下山時,Q咪一個箭步跳上攝影記者的車,霸佔駕駛座不下來,似乎以行動代替回答,不大給主人面子。


胖子變身 愛犬功勞大
長毛曾經是個將近一百公斤重的胖子,現在卻是標準的六十公斤,成功大變身,牠的愛犬Nina是最大功臣。
維持天天慢跑至少五公里的習慣已經快兩年了,長毛原本只是覺得Nina在家無聊,帶著牠一起出門運動,誰知這竟成為他可以持之以恆的關鍵,「只要沒下雨,我早上一換好衣服,Nina就坐在門口等,有時候想偷懶不去跑,看牠坐在那裡,好像就有一種督促的作用。」
作用不只如此,跑步總有撞牆期,體力耗盡想放棄,或是單調無聊不來勁,這時候Nina就扮演長毛的私人健身教練,「我只要跟牠說快一點、快一點,牠就會一直往前拉,我就非跑不可,剛開始的時候意志力沒了,我都是靠牠幫我度過的。」


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長毛帶Nina跑步,一方面靠牠督促著乖乖出門不偷懶,一方面讓牠拉著度過撞牆期,兩年來成功持之以恆。
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before
也不過兩、三年前,長毛還是個近百公斤的大胖子,和現在的模樣完全無法聯想在一起。(長毛提供)
規律跑步 人狗一起瘦


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Nina對飛盤有強烈的執著,長毛除了跑步之外,一個禮拜也會帶牠出門玩幾次飛盤,人狗都是運動狂。

邊境牧羊犬速度快、耐力佳,可以說是陪跑步的第一良伴,Nina從來不倦勤、不耍賴,長毛帶著牠跑過二十一公里的半程馬拉松距離,反過來說,其實是Nina帶著他超越了他自己的極限。
規律運動,除了人能減肥,連狗也連帶瘦身,Nina飲食正常,但體重只有十三公斤,算是邊境牧羊犬裡的苗條美女,人狗一起健康樂活,堪稱養寵物的好示範。


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活潑過動的Nina完全靜不下來,中場休息時間,示意還要繼續玩。
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一起運動、一起玩、一起瘦,長毛和Nina這對人狗組合,展現健康陽光活力。
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Nina的強項其實不是跑步,而是接飛盤,牠和長毛聯手,曾經拿過飛盤狗比賽冠軍。
帶狗運動 別勉強
帶狗運動,首先要搞清楚狗到底適合什麼樣的運動型式。小型狗受限於身材體力,自然無法陪主人健身,但即使是大型狗也不見得都適合,像古代牧羊犬耐力差、黃金獵犬或拉不拉多髖關節常有毛病,都應該避免大量跑步。


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另外還要考量運動傷害的問題,像長毛也曾經帶著Nina騎腳踏車,讓牠跟在旁邊跑,邊境牧羊犬的速度雖然跟得上,但過度摩擦卻造成牠的腳掌脫皮流血,顯然吃不消。
平常帶狗出門該注意的事情,運動時也不能忽略:
1 留心天氣狀況,避免狗天涼受寒或是天熱中暑。
2 備齊牽繩、塑膠袋、飲水、零食等,出門萬無一失。
3 特別注意水分補充,並要評估狗的體力狀況,避免過累。
4 如果運動地點是在馬路或其他人多車多的場所,要格外小心交通安全。

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